Особое значение в наши дни приобретают представления русского ученого П.Ф. Лесгафта о важности физических упражнений. Дело в том, что эпоха научно-технической революции привела к уменьшению доли ручного труда за счет механизации и автоматизации трудовых процессов. Развитие городского транспорта и таких средств передвижения, как лифты, эскалаторы, движущиеся тротуары, развитие телефонизации и других средств связи привели к широкому распространению малоподвижного образа жизни, к гиподинамии - понижению двигательной активности. Снижение физических нагрузок неблагоприятно отражается на здоровье. У людей развивается слабость скелетных мышц, затем возникают слабость сердечной мышцы и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одновременно происходит перестройка костей, накопление в организме жира, развитие атеросклероза (хроническое заболевание, проявляющееся в повреждении внутренней стенки артерий и нарушении кровообращения), падение работоспособности, снижается устойчивость к инфекциям, ускоряется процесс старения организма. Основными способами борьбы с последствиями гиподинамии являются все виды физической тренировки, физкультура, спорт, туризм, физический труд.

Особое значение здоровый образ жизни приобретает для людей с определенными заболеваниями. Существует точка зрения, что, к примеру, людям, страдающим заболеваниями глаз, не нужно заниматься физической культурой вообще. Однако данное мнение не совсем разумно. Дело в том, что в настоящее время установлено, что такое заболевание, как близорукость чаще возникает у лиц с отклонениями в общем состоянии здоровья. К примеру, при проведении исследований школьников был сделан вывод, что среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых оказалось в 2 раза меньше, чем среди всей группы обследовавшихся. Отмечается связь близорукости с такими заболеваниями, как ревматизм, рахит, хронический тонзиллит, нарушения опорно-двигательного аппарата, тяжелые инфекционные заболевания. С помощью специальных исследований было установлено, что снижение общей двигательной активности при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Благоприятно на состоянии глаз могут сказаться различные спортивные игры. Однако нарушение зрения накладывает довольно многочисленные ограничения на занятия многими видами спорта. Потому требуется соблюдать эти рекомендации. Для людей с проблемами зрения разработаны специальные методики лечебной физкультуры, включающие как общеразвивающие упражнения, так и упражнения для глаз. Таким образом, надо следовать определенным рекомендациям при занятиях физической культурой, а исключать же ее полностью из жизни не следует

Смотрите также

Метадон
О метадоне в последнее время много говорят и наркоманы, и те, кто пытается их лечить. Поэтому в этой книжке ему посвящена эта небольшая глава. Метадон является синтетическим опиатопод ...

Лабораторные работы диагностики - анализ мочи и крови
Цель занятия: Овладение студентами методикой общего клинического анализа крови и клинической оценкой полученных данных. Порядок исследования: Морфологическое иссле ...

Вывод
Мышление – сложный психический процесс, и его нарушения носят разнообразный характер. Нередко можно наблюдать более или менее сложные варианты сочетания подобных нарушений. Единой квалифика ...